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Coaching

»Problem talk creates problems. Solution talk creates solutions.«
Steve de Shazer
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Coaching

Mein Angebot: Systemisches Kurzzeit-Coaching mit Langzeitwirkung

Als systemischer Coach unterstütze ich beim Erreichen persönlicher Ziele und bei der Erarbeitung neuer Sichtweisen, Erkenntnisse, Ideen und Handlungsoptionen. Meine Aufgabe ist die Gestaltung des Coachingprozesses. Dabei setze ich auf eine Mischung aus Gespräch und verschiedenen praktischen Methoden zur Selbsterfahrung. Die größten Fortschritte auf dem Weg zum Ziel ereignen sich dann im Alltag zwischen den Terminen. Ein systemisches Coaching zu absolvieren ist harte innere Arbeit – und es geht dennoch auch mit viel Freude, Erleichterung und erhöhter Zufriedenheit einher.

Business-Coaching

Ein professionelles berufliches Coaching hat nachgewiesenermaßen positive Effekte, wie zum Beispiel eine verbesserte Selbstwirksamkeit, einen höheren Zielerreichungsgrad, die Reduzierung von Stress, Burnoutsymptomen und Fehlzeiten, sowie eine höhere Arbeitszufriedenheit. Ausgangspunkte eines beruflichen Coachings können beispielsweise sein:

  • Begleitung in den ersten Monaten auf einer neuen Stelle
  • Rollenwechsel zur Führungskraft
  • Erwerb spezifischer Führungs- Selbstmanagement- und Sozialkompetenzen
  • Veränderungsprozesse in Teams und Organisationen
  • Die eigene Promotion, der Start in die (Teil-)Selbstständigkeit und andere spannende Projekte

Karriere-Coaching

Sie möchten sich beruflich neu orientieren? In Kooperation mit dem INQUA-Institut für Karriere-Coaching biete ich das High-Profiling-Karrierecoaching-Hybrid für Akademiker:innen, Fach- und Führungskräfte an.
Dieses wissenschaftlich fundierte und langjährig bewährte achtwöchige Coaching-Programm zur beruflichen Neuorientierung können Sie ggf. durch einen Gutschein der Agentur für Arbeit finanziert bekommen. Mehr zum INQUA-Karriere-Coaching.

Life Coaching

Vor welcher aktuellen Herausforderung stehen Sie gerade? Wo möchten Sie hin? Lassen Sie uns gemeinsam darauf schauen, was ein gutes Ergebnis unserer Zusammenarbeit wäre und woran wir erkennen, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben. Im Folgenden unterstütze ich Sie dann dabei, die einzelnen Meilensteine auf dem Weg zu diesem Ziel zu erreichen. Dabei verzichte ich auf Ratschläge, wie sie sich in den Büchern, Zeitschriftenbeiträgen und Podcasts mit Tipps zur Selbstoptimierung finden. Individuelle, selbst erarbeitete Lösungen passen einfach am besten. Im Folgenden einige Beispiele für Themen im Life-Coaching:

  • Das Meistern von Übergangssituationen (z.B. Ankommen in einem neuen Umfeld, der Übergang vom Studium in den Job, ein Wiedereinstieg in die Erwerbsarbeit nach Elternzeit)
  • Die Entwicklung eines gelungenen Umgangs mit einem belastenden Konflikt
  • Die Auseinandersetzung mit der eigenen Identität und mit Werten, Zielen und inneren Konflikten
  • Die aktive Auseinandersetzung mit Stress, kreisenden Gedanken und Unzufriedenheit
  • Der Wunsch, bei sich selbst anzukommen und mit sich selbst in Kontakt zu bleiben

Weitere Informationen

  • Wie ist der Ablauf eines Coachingprozesses für Privatkunden?

    • Bei einem kostenlosen und unverbindlichen  Vorgespräch am Telefon oder via Zoom lernen wir uns kennen und ich gehe auf alle Ihre Fragen ein. 
    • Bei unserem ersten Termin besprechen wir die Ziele für den Coachingprozess und anschließend starten wir auch direkt mit der Arbeit an einem der Themen.
    • Die Abstände zwischen den Terminen können variieren. Zu Beginn können kürzere Abstände sinnvoll sein. Nach etwa drei Sitzungen liegt der Abstand üblicherweise zwischen drei und fünf Wochen.
    • Nach jeweils etwa fünf Terminen führen wir ein Bilanz-Gespräch, in dem wir die Fortschritte betrachten sowie das weitere Vorgehen abstimmen.
    • Die Dauer von Coaching-Prozessen und die Anzahl der Sitzungen ist von Person zu Person und in Abhängigkeit von Situation und Themen ganz unterschiedlich. In der Regel finden zwischen 3 und 12 Termine statt.

  • Was kostet das Coaching für Privatkunden?

    Ein Coaching ist eine Investition in die persönliche Entwicklung.

    Kostenloses Vorgespräch
    Erstgespräch 60,00€, Folgetermine je 100,00€
    Rabatte auf Pakete für mehrere Termine sind nach Absprache möglich. 

    In den Preisen enthalten sind meine sorgfältige Vor- und Nachbereitung der Termine.
    Ein Termin hat eine durchschnittliche Dauer von 75 min.
    Honorar ist zahlbar ohne Umsatzsteuer gemäß §19 (1) UstG.
    Rechnungsstellung am Ende jedes Kalendermonats über die erfolgten Termine.

  • Wie ist der Ablauf für Unternehmenskunden?

    Systemisches Coaching als Personalentwicklungsmaßnahme oder Bestandteil von Organisationsentwicklungsprozessen  in Unternehmen, Organisationen und Institutionen
    • Ausführliches Vorgespräch zu Zielen und Rahmenbedingungen mit Auftraggeber:innen
    • Angebotserstellung und Treffen einer vertraglichen Vereinbarung
    • Zielklärung mit Führungskraft und Teilnehmer:innen zu Beginn 
    • Durchführung von Coachingprozess(en)
    • Abschlussgespräche und -berichte nach Vereinbarung

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

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Das sagen meine Kunden

Danke für deine unermüdlichen Fragen, dein Spezifizieren und ebenso für deine Bereitschaft, Methoden zu verwerfen und flexibel in den Sessions auf mich einzugehen. Zu wissen, dass du mein Anliegen stets im Blick hast, hat es mir erlaubt, mich auf ganz unterschiedliche Herangehensweisen einzulassen.

Sie, 35 Jahre (Life-Coaching)

Das Coaching bei Christian hat mir geholfen, meine eigenen Ziele genauso wichtig wie die der anderen zu erachten. Ich habe einen Selbstbewusstseinskick erfahren und es fällt mir leichter, mich in Gesprächen auf die Dinge zu konzentrieren, die mir wichtig sind. Dadurch fühle ich mich sicherer und konzentrierter in der Unterhaltung und bin selbstzufriedener und entspannter. Diese Fähigkeiten ermöglichen mir, meine Bedürfnisse diplomatisch zu kommunizieren und ich bin erfolgreicher in der Umsetzung.

Sie, 40 Jahre (Life-Coaching)

Christian hat mich beim Übergang in eine neue Lebensphase begleitet. Dank seiner wertvollen Fragen und auch seiner Impulse als Arbeits-& Organisationspsychologe konnte ich mich wieder sortieren, stieß auf verschüttete Energie-Quellen und essentielle learnings. So konnte ich mein (recht groß gestecktes) Coachingziel erreichen!

Sie, 35 Jahre (Business-Coaching)